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走り書き記事

ランニングにまつわる記事を不定期に更新しています

ネットタイムとグロスタイム、結局どっちで語るべきか

スタート混雑で号砲からマットまで数分かかるのは市民ランナーの宿命。ネットとグロスは何が違い、公式記録・自己ベスト・年代別表彰でどちらを使うべきか。サブ4〜5向けに、場面別の使い分けを整理する。

サウェの世界記録は 1 時間あたり 115g の糖質摂取で支えられていた。アベレージランナーは何を／どれだけ飲めばいいのか。日本主流＋海外定番のマラソンジェル代表 8 本を、糖質量・価格・カフェイン・口当たりで並べる比較ガイド。

PB が更新できなくても、年齢でタイムが落ちても、マラソン大会は楽しい。年齢調整タイム、同年代の順位、ご当地グルメ、47 都道府県、応援・ボランティア側 ― 物差しを増やすほど、マラソンは長く楽しめる。50・60 代から効くコラム。

大迫傑が日本記録 2:04:55 を出したリーニンって何者？公式情報が薄く分かりにくい中国発ブランドを、Feidian 6 ELITE から Yueying 5 まで厳選 6 足に絞って整理する一本。

2026 年ロンドンマラソンで達成された人類初の公認サブ 2、1:59:30。ペース・シューズ・補給・朝食・レース運びの 5 軸で中身を分解し、サブ 4 を狙うランナー目線で「真似できる所と無理な所」を読み解く 1 本。